AI 写作提示词模板：公众号长文、小红书笔记、短视频脚本的 12 个高复用模板

让 AI 写东西，大部分人卡在同一个地方：不是 AI 写不好，而是提示词太粗——”帮我写一篇关于 XX 的文章”，AI 只能回你一篇正确的废话。这篇文章给你一个万能骨架，再给 12 条覆盖公众号长文、小红书笔记、短视频脚本的可复制模板，以及 5 条把”AI 味”洗掉的微调指令。

一、先掌握这个六要素骨架

所有好用的写作提示词，拆开都是这六块。缺的块越多，输出越像模板作文：

• 角色：你是谁。例：”你是一位有 8 年经验的自媒体主编”。
• 任务：要干什么，具体到体裁和篇幅。例：”写一篇 1500 字的公众号文章”。
• 背景：这件事的来龙去脉、你要表达的核心观点、必须提到的事实。
• 受众：写给谁看，他们已经知道什么、关心什么。
• 约束：不能写什么，必须写成什么样。例：”不要写’在这个AI时代’这类开头”。
• 输出格式与示例：要什么结构，最好给一段你认可的样例文风。

六块里最容易被省略的是受众和约束，而这两块恰恰决定了文章是”能发”还是”要重写”。

二、公众号长文：4 条模板

模板 1：观点长文（最常用）

用途：围绕一个明确观点写完整文章。

你是一位【领域】领域的资深作者，擅长把复杂问题讲清楚。
请围绕核心观点【你的观点】写一篇公众号文章。
读者：【读者画像，例如"刚入行的运营新人，知道基础概念但缺实操"】。
要求：
1. 字数【1200-1800】字；
2. 开头 100 字内直接抛出结论，不要铺垫；
3. 正文分 3-4 个小节，每节有小标题，每节都给出具体做法或案例；
4. 至少写【2】个真实可操作的步骤，不要停留在道理层面；
5. 禁止使用"在当今时代""随着……的发展"这类空话开头；
6. 结尾给一句能让人记住的判断。
输出格式：标题 + 正文（含小标题）。

模板 2：教程 / 操作指南

用途：写一步步能跟着做的教程。

请写一篇【工具/技能】的实操教程，读者是【完全零基础 / 有一点基础】的人。
必须覆盖：需要准备什么、具体操作步骤（分步骤编号）、最容易出错的地方、做完之后怎么验证。
要求：
1. 每个步骤都要写"做什么"和"做完应该看到什么"；
2. 涉及参数、按钮名称的地方要写准确，不确定的地方标注"以你当前版本为准"，不要编造；
3. 单独列出一节"常见问题"，至少 5 条；
4. 语言直接，不写形容词堆砌的废话。
输出格式：Markdown，含二级和三级标题。

模板 3：清单 / 盘点类

用途：写”10 个 XX”这类收藏率高的清单文。

请整理一份【主题】清单，共【10】条。
每条的结构固定为：一句话结论（加粗）+ 2-3 句解释 + 一个具体例子 + 适用/不适用场景。
要求：
1. 条目之间不重复、不交叉；
2. 按【重要性/使用频率】排序，最重要的放前面；
3. 不要出现"等等""诸如此类"这种凑数表述；
4. 结尾补一段"怎么用这份清单"的实操建议。
读者：【读者画像】。

模板 4：改写 / 润色已有草稿

用途：把自己写的烂草稿交给 AI 升级。

下面是我的草稿，请在不改变原意和事实的前提下改写。
保留：我的个人经历部分、所有具体数字和案例。
改进：
1. 逻辑顺序，把重复的内容合并；
2. 删掉所有空话和过度修饰；
3. 句子改短，长句拆成短句；
4. 每段开头尽量给出这一段的结论。
改写后请列出你做了哪些改动（10 条以内），方便我判断有没有改错。
草稿如下：
【粘贴你的草稿】

三、小红书笔记：4 条模板

模板 5：经验分享型

请以【身份，例如"用了半年XX的普通用户"】的口吻写一篇小红书笔记。
主题：【主题】。
结构：
1. 标题：20 字以内，带具体数字或反差，不要用感叹号堆砌；
2. 开头 2 句说清"我遇到了什么问题"；
3. 正文分 3-5 条，每条一行一个要点，前面加序号；
4. 结尾一句真实感受，不要喊口号。
要求：口语化，像跟朋友说话，不要书面语；不要出现"宝子们""家人们"以外的生硬营销词；总字数控制在【400-600】字。
最后附 5-8 个话题标签，中文，和主题强相关。

模板 6：避坑 / 踩雷型

请写一篇【主题】的踩坑笔记。
要求：
1. 先说清楚"我因为不懂 XX 付出了什么代价"，要有具体损失；
2. 列出【5】个坑，每个坑写：坑是什么、为什么会发生、正确做法是什么；
3. 语气真诚，承认自己犯过蠢，不要说教；
4. 结尾给一句"如果你也在做 XX，至少先避开第【X】条"。
字数【400-600】字，附相关话题标签。

模板 7：测评 / 对比型

请对比【A】和【B】，读者是正在纠结选哪个的人。
要求：
1. 先给结论：什么人该选 A，什么人该选 B，不要"各有千秋"这种废话；
2. 用表格对比【价格、上手难度、适合场景、明显短板】四个维度；
3. 每个维度都要给具体判断，不要写"看个人需求"；
4. 明确说明哪些信息你无法确认，让读者自行核实。
字数【500-700】字，附话题标签。

模板 8：干货清单型

请写一份【主题】干货清单，共【8】条。
每条格式：序号 + 一句能直接照做的方法 + 半句补充说明。
要求：
1. 每条都要具体到"打开哪里、点什么、填什么"，不能只讲道理；
2. 不要写需要付费才能用的方法，除非明确标注；
3. 结尾加一句"先做第 1 条就够了"，降低行动门槛。
字数【300-500】字，附话题标签。

四、短视频脚本：4 条模板

模板 9：口播观点类

请写一个【60】秒的口播脚本。
主题：【主题】，核心观点：【观点】。
结构：
1. 前 3 秒钩子：一句话制造反差或抛出疑问，要能让人停下滑动；
2. 15-20 秒：说清为什么，给一个具体例子或数据；
3. 25-40 秒：给方法，分 2-3 步；
4. 最后 5 秒：一句结论 + 引导互动（提问式，不要"点赞关注"）。
要求：全部写成口语，按"镜头画面 | 口播台词"双栏输出；台词里不要出现书面语长句；标注大致时长。

模板 10：教程演示类

请写一个【90】秒的操作演示脚本。
主题：演示【做什么】。
按"步骤序号 | 镜头/画面说明 | 口播台词 | 字幕关键词"四栏输出。
要求：
1. 第一步必须在 5 秒内展示最终效果，先给结果再给过程；
2. 每步口播不超过 2 句；
3. 关键操作处标注"这里暂停/放大"；
4. 结尾一句提醒最容易做错的地方。

模板 11：故事 / 经历类

请把下面这段经历改成【60】秒短视频脚本。
结构：开场抛出结果（最反差的一点）→ 回溯过程 → 转折点 → 我学到了什么。
要求：
1. 保留真实细节（时间、数字、具体动作），这些是信任感来源；
2. 不要夸张，不要编造没发生的情节；
3. 输出为"画面 | 台词"双栏，标注时长。
经历如下：
【粘贴你的经历】

模板 12：分镜脚本（有画面的）

请为【主题】写一个分镜脚本，总时长【60】秒。
输出表格，列为：镜号 | 时长 | 画面描述 | 景别 | 台词/字幕 | 音效或配乐提示。
要求：
1. 每个镜头不超过【5】秒，短视频镜头要碎；
2. 画面描述写到"能直接拍"的程度，不要写抽象情绪；
3. 前 3 秒的镜头单独标注"钩子镜头"，并给出 2 个备选方案。

五、5 条把”AI 味”洗掉的微调指令

文章写完别急着发，追加下面任意一条指令，能让文字明显更像人写的：

• 去套路：删掉所有”首先/其次/最后”这类过渡词，改成自然的衔接。
• 改短句：把超过 40 字的句子拆成两句，长句全部改掉。
• 加具体：把所有抽象表述换成具体数字、具体场景、具体动作；实在没有就删掉那句。
• 去形容词：删掉 80% 的形容词和副词，只保留传递信息的部分。
• 自检：请找出这篇文章里最像 AI 写的 3 处，并改写它们。

最后一条特别好用——让 AI 自己找 AI 味，命中率比你自己读要高。

六、三个常见坑

• 提示词里没给受众：AI 默认写”给所有人看”，结果就是谁看都觉得浅。写清楚读者是谁，质量立刻上一档。
• 让 AI 一次写完不迭代：正确做法是”先出大纲 → 确认结构 → 再逐段扩写”，一次成稿的返工率远高于分步。
• 不设禁区：你不说不要什么，AI 就会给你最稳妥也最平庸的那版。约束写得越具体，输出越有辨识度。

最后

这 12 条模板建议先存进你的提示词库，用的时候只改【】里的变量。真正值得花时间的不是提示词本身，而是你把”读者是谁、不要写什么”想清楚——这两件事想明白了，哪怕提示词只有一句话，产出也不会差。